wiek wzrost

Tylko wiesz,powinieneś jednak ułożyć dietę pod własne parametry(wiek,wzrost,masa,aktywność). Bo ta gramatura produktów w podanym przeze mnie artykule jest oczywiście przykładowa;-)

[...] I ONA O TYM WIE I TEŻ JEST > BEZRADNA Miłość niejedno ma imię > Zawód/studia pedagog Biedne te dzieci które będziesz uczył Co do meritum - podaj dane : wiek, wzrost, waga, może obwód w pasie, biodrach i obwód uda, czy ma cellulitis, jak się mniej więcej odżywia, czy ma zaburzenia hormonalne itp. - może coś podpowiemy. Póki [...]

Napisz coś o sobie - wiek,wzrost,waga, staż na siłowni. Zakładając, że jesteś początkujący powinieneś zacząć od najprostszego FBW.

tutaj masz jeden program plyo http://www.sfd.pl/temat262501/ tutaj masz drugi http://www.sfd.pl/temat257369/ masz tam wszystko opisane co i jak, tylko nie zwiekszaj czestotliwosci treningow, bo nic nie przyspieszysz, tak wiec 2x w tygodniu to max, do tego mozesz dolozyc silke, ale dopiero po treningu plyometryki, nigdy przed, a cwiczenia silowe [...]

[...] spieszycie? Nie mozecie mu polecac treningu jesli nie znacie jego danych. A jesli jest poczatkujacym to tez mu polecicie takie treningi? DO autora postu, najpierw podaj: -wiek -wzrost -wage -staz treningowy Ps. cxsvz - skąd wziołes ten plan? Mi sie on nie podoba. Czy jest to jakis specjalny plan czy zwykła masówka? Tak teraz jeszcze raz [...]

[...] Sylwetka estetyczna. Tu juz mozna myslec o czyms powazniejszym. Chociaz przy tych zdjeciach trudno ocenic niektore partie, jak np. barki, tric czy najszerszy. Moglbys dorzucic odpowiednie zdjecia. Ponadto jesli mozesz to podaj swoj wiek, wzrost i wage oraz jakie masz zalozenia treningowe. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-16 12:01:53

producent na etykiecie podaje uśrednioną i standardową propozycję dawkowania gdyby chciał rozpisać to pod wszystkie wytyczne : wiek/wzrost/waga/staż/cel/etc./etc - musiałby do każdego supla dokładać 64 stronicową książkę

A i Tomek- jakich danych z ankiety Ci brakuje? Gość podał wiek, wzrost, wagę, płeć (Wojtek to raczej imię męskie) obwód pasa, ostatnio przerabiany plan (brak przez 3 lata), cel, powiedział o diecie; ciężarów brak, bo 3 lata nie ćwiczył; jeżeli myśli o wioślarzu albo orbitreku, to raczej dość oczywistym jest, że nie ma klubu sportowego w swojej [...]

A i Tomek- jakich danych z ankiety Ci brakuje? Gość podał wiek, wzrost, wagę, płeć (Wojtek to raczej imię męskie) obwód pasa, ostatnio przerabiany plan (brak przez 3 lata), cel, powiedział o diecie; ciężarów brak, bo 3 lata nie ćwiczył; jeżeli myśli o wioślarzu albo orbitreku, to raczej dość oczywistym jest, że nie ma klubu sportowego w swojej [...]

[...] z mięsem/ mięsko z warzywami/ryba z warzywami Kolacja: warzywa z mięskiem/jogurt/ser/jajka za mało posiłków, na oko za mało kcal (mimo ze nie podales zadnych danych: wiek, wzrost, waga). dieta to zmiany. sniadanie najlepsze: owsianka+ jajka+ garść orzechów włoskich drugi posilek: co to? to nie posilek ! posilek ma miec białko+ tłuszcz+ [...]

witaj.najpierw podaj wiek/wzrost/wage. jesli wychodzi ci zapotrzebowanie 2900 a ty ucinasz 700kcal i ukladasz diete na 1600 niecale to nie tak. nie mozesz jesc 1300kcal mniej. najpierw dajesz diete na zero tzn 2900, chodzisz na silke 3x/tydzien po ktorej robisz aeroby. w dni nietreningowe rowniez aeroby chyba, ze dasz rade hitta. wazysz sie i [...]

nie nabierzem mięśni i nie zrzucisz tłuszczy, coś za coś. Rozpisz jak obecnie się odżywiasz, coś o sobie, wiek, wzrost, waga, jak trenujesz i czy w ogóle.

podaj jakieś informacje o sobie waga, wiek, wzrost chociaz Dieta wypada dobrze, ale czy btw jest dobrze dobeane zależy od Twojej wagi Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-06 13:50:40

Wiek, wzrost i masa ciała to zbyt mało aby dowiedzieć się czegoś o Tobie. Opisz to dokładnie.

to podaj jakies wymiary bicek klata pas udo lydka wiek wzrost waga typ budowy to bardzo pomocne jest...

hm w sumie nie wiem co mam podac? wiek wzrost wage wymiary? co jest potrzebne?

Czy to dobry zestaw - to zależy POdaj wiek, wzrost, wage, poziom zatłuszczenia, jak szybko przybierasz na wadze, czy trenujesz teraz tylko na siłownii czy do siłownii idzie jeszscze BJJ???

[...] natomiast jak już zostało wspomniane nie sugeruj się pomiarami z aplikacji, bo potrafią być bardzo mylne, bazują na jakimś określonym algorytmie łączącym masę ciała, wiek, wzrost i odczyty, ale każdy organizm jest inny. Policz sobie to wzorem wg schematu podanego na forum, na początku przyjmij to co Ci wyszło, żeby sprawdzić jak organizm [...]

powiesz może coś o sobie wiek, wzrost znamy ale wagę np :) jak do tej pory ćwiczyłeś, jakie masz cele i wgl ? odpowiedź na pytanie o śniadanie, wiedza dosłownie z podstawówki, dużo węglowodanów.. może to być musli, jak Ci obrzydnie to np .. ryż lub makaron na mleku, fajna rzecz długo trzyma, jeżeli pieczywo to jakieś pełnoziarniste :D rózne [...]

Jakieś informacje o sobie? Wiek, wzrost, waga, obciążenie na jakim pracujesz w seriach roboczych, sprzęt jakim dysponujesz. Ten plan nie wiele ma wspólnego z siłą.